אם לאחרונה התחלתם להתאמן בשיטת הקרוספיט סביר להניח שתשמעו לא מעט פעמים את המילים הבאות
ולא תמיד תבינו על מה מדובר...
ריכזנו בעבורכם את המילים ופירושם.
מושגי קרוספיט:
-
METCON: Metabolic conditioning
-
CHIPPER: Multiple exercises in single round format
-
SCALEING: התאמת האימון היומי לרמת כל מתאמן על פי היכולת הגופנית שלו
-
AMRAP: As Many Rounds As Possible
-
EMOM: Every minute on the minute
-
BENCHMARK: אימוני דגל של קרוספיט הזהים בכל העולם
-
WOD: Workout of the Day
-
OLY: Powerlifting and Olympic weightlifting
-
THE GIRLS: כינוי לאימוני הדגל מכיוון שכל האימונים הללו נקראים בשמות של נשים
-
HERO: אימונים הנקראים על שם הנופלים במערכות הקרב של ארה"ב
-
STRONG MAN: אימון המבוסס על משקל כבד, תנועות פשוטות, וציוד זמין כגון צמיגים, אבנים וכיוצא בזה
-
R.X: ביצוע האימון בצורה שבה הוא נכתב, ללא שינוים בזמן או במשקל
-
BENCHMARK - HERO :קישור לרשימת אימוני דגל/גיבורים
-
P.R: שיא אישי במשקל או בזמן של אימון
קרוספיט סלנג וקיצורי מילים:
-
H.S.P.U: hand stand push ups
-
C2: concept 2 rowing machine
-
T2B: Toes to bar
-
C.2.B: chest to bar
-
K2E: knees to elbows
-
S.D.H.P: sumo dead lift high pull
-
H.P.S: hang power snatch
-
O.H.S: overhead squat
-
K.B: kettlebell
-
H.P.C: hang power clean
-
K.B.C: kettlebell clean
-
K.B.S: kettlebell snatch
-
K.B.H.S: kettlebell high swing
-
D.U: double unders
-
D.L: deadlift
המידע נאסף מבעלי מועדוני קרוספיט ומאתרי אינטרנט שונים.